Ovos: Os benefícios para emagrecer
Neste artigo vamos falar sobre a importância da ingestão de ovos numa alimentação saudável que visa emagrecer e ganhar massa muscular. Em primeiro lugar o ovo caipira é muito mais nutritivo do que o ovo de granja, pois apresenta quatro vezes maior concentração de vitamina A (por isso é sua gema é bem mais amarelinha do que o ovo de granja) e isto foi comprovado por um estudo feito pela Universidade de São Paulo. Se você tiver acesso ao ovo caipira dê preferência a ele. Continue→