7 Comentários

  1. andre

    oi, tenho 145 kg e 1.81 de altura e 34 anos, quantas calorias eu vou perder se eu fizer 24 horas de jejum so bebendo agua?

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    1. Como Emagrecer Mesmo

      Olá Andre, seja bem-vindo ao Blog!

      Não faça isto, a única coisa que você conseguirá é eliminar liquido e se desidratar! Uma dieta tão rígida não é sustentável e mesmo que você consiga eliminar algumas calorias, irá recuperá-las facilmente!

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  2. Felipe

    Olá, muito legal seu artigo. Sou homem, tenho 31 anos, 94 kg, 1.91 de altura e faço academia 6 vezes na semana. O valor pelo cálculo que fiz deu aproximadamente 3500 calorias, está correto?

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  3. Sarah

    Nossa..fiquei tão feliz em ler esse artigo. Tenho pesquisado diariamente por dois meses a quantidade de calorias que devo ingerir e esse post foi o mais completo que obtive. Estou num processo de emagrecimento e perdi 12 quilos nesses 3 meses e minha meta é perder mais 10. Se puderes por gentileza, calcular para mim, eu agradeço muito!!!! Eu sou secretária, tenho 31 anos , peso 75kg, 1,65 de altura, treino 6 dias por semana durante uma hora por dia (80% aeróbico)

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