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Saúde – A importância de emagrecer para melhorar a saúde!

Como Emagrecer Mesmo 9 de outubro de 2012 Saúde

Que o sobrepeso e a obesidade trazem grandes problemas de saúde não é nem uma novidade, mas será que você vai esperar seu médico te dar uma péssima noticia pra se conscientizar e começar a emagrecer?

Emagrecer mais do que uma questão de estética tem se tornado uma questão de saúde, pois nas ultimas décadas tem intensificado o numero de pessoas doentes por causa do sobrepeso e principalmente por causa da obesidade!

Entre as doenças que pessoas com sobre peso estão propensas a desenvolver estão:

  • Diabetes tipo 2
  • Doenças cardíacas e infarto
  • Câncer
  • Apnéia do sono
  • Osteoartrite
  • Doença na vesícula bilear
  • Doença do fígado gorduroso.

Levando isto a sério sabemos que desenvolver tais doenças traz conseqüências terríveis para nossas vidas. No entanto pesquisas mostram que reduzir alguns quilinhos diminui a possibilidade de desenvolvimento de tais doenças, sendo assim vamos a algumas dicas!

Emagrecer com Saúde

Exercícios físicos;

Antes ou depois do diagnóstico destas doenças os exercícios físicos são de estrema importância, espero que você não espere pelo diagnóstico para tomar a atitude certa.

Alimentação balanceada;

Acredito que você já sabe da importância de uma alimentação balanceada tanto para perder peso quanto para ter uma boa saúde, mas se você esta acima do peso deve analisar o que poderia estar fazendo de errado.

A maioria das pessoas quando ouvem estas dicas tão obvias tendem a virar a cara dizendo já saberem disto, mas se elas sabem por que continuam com sobre peso?

Este é o momento de refletir se realmente damos a devida importância para nossa saúde e o que podemos fazer em caso de uma resposta negativa!

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