4 Comentários

  1. Cristiane Maia

    O que fazer quando não gostamos de exercícios físicos? Tenho horror a academias. Obrigada!!!


  2. Olá Cristiane! No seu caso o melhor é aprender a fazer interval training, em breve vou postar um artigo sobre esse tipo de atividade que é rápida e altamente eficaz para aumento do metabolismo mesmo horas depois da atividade ao contrário da atividade aeróbica que só tem efeito na hora e ainda causa bastante fome.
    Obrigado por participar!
    Dr Patrick Rocha

  3. Viviane

    Desculpe mais nao entendi mt bem! Pra poder perder mais gordura localizada tem q fazer um pouco a atividade aeróbica malhar outra coisa e depois fazer de novo a aeróbica? Ou fazer aeróbica ter um intervalo descansando e depois comeÇar novamente?

    1. Emagrecer Mesmo

      Olá Viviane, o ideal é varias as atividades aeróbicos e anaeróbicos!

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